Здравствуй дорогой мой читатель! А давай перейдем на «ты». Это ведь проще, да и с человеком с которым на «ты» легче поделиться самым сокровенным. Я надеюсь ты не будешь против.


Лето – пора отпусков и каникул. Все мы наверняка хотим, чтобы наш отпуск стал незабываемым. Чтобы под лучами солнца быть королевой пляжа, нужно тщательно подготовиться к грядущему отдыху.


Прежде всего подготовь своё тело к отпуску :

1)    Для начала подкорректируй свою фигуру. Но ни в коем случае не поддавайся искушению сесть на «голодную» диету. Этот метод подвергает организм большому стрессу. Также любые экстремальные ограничения в питании приводят потом к еще большему набору веса. Лучше обратись к старинному эффективному способу «меньше ешь и больше двигайся», и тогда у тебя всё получится, и главное без губительного воздействия на организм!

2)    После того как ты будешь довольна своей фигурой на все 100 %, необходимо обратить внимание на состояние кожи. Наверняка ты знаешь, что в летнее время кожа подвержена негативному влиянию ультрафиолетовых лучей. И именно поэтому кожу нужно тщательно подготовить к приёму солнечных ванн. Перед этим в течение двух-трех недель перед поездкой попринимай биологически активные добавки или поливитаминные комплексы с повышенным содержанием витаминов А и С, которые «отвечают» за состояние и регенерацию кожи, это поможет ей сохранить здоровье под солнечными лучами.

Не забудь воспользоваться кремами, увлажняющими кожу. Также если боишься сгореть и не надеешься на всевозможные солнцезащитные кремы и спреи, то лучше за пару дней до отпуска 2-3 раза посетить солярий, причём чтобы процедура длилась минимальное количество времени.

3)    А теперь давай позаботимся о твоих волосах. Начни с подбора питательной маски для твоего типа волос. Затем посети своего парикмахера, чтобы срезать посеченные кончики волос. Также обязательно купи защитную маску для волос, которую ты возьмёшь с собой в отпуск. Это может быть маска-уход, которая будет эффективно защищать волосы от ультрафиолета, нормализовывать баланс внутри волосяной кутикулы, восстанавливать волосы и придавать им здоровый блеск.

4)    На пляже ты должна быть безупречна до кончиков ногтей и сейчас самое время заняться ими. Сделай маникюр и педикюр, конечно, лучше всего это ответственное дело доверить мастеру своего дела. Можно подумать даже о наращивании, тогда твои ноготки будут защищены от воздействия морской воды. Если уже решилась нарастить ногти, то тогда отдавай предпочтение только гелевым материалам, они безопасны для ногтей и нет вероятности, что ногти после такого наращивания пожелтеют на солнце. Мой совет: не делай их длинными. Во–первых, это уже не в моде, во-вторых, случайно сломанный в отпуске ноготь может испортить весь отпуск или ты потратишь немало времени и денег на поиски того, кто сможет помочь твоей беде.

Итак, с подготовкой разобрались…  А сейчас я расскажу тебе о том, что же взять с собой на отдых, чтобы отпуск стал золотым?

Ну, конечно же, я начну с гардероба, ведь для большинства девушек наличие красивой одежды — неотъемлемая составляющая отпуска.

1)    Заранее узнай, какая погода будет там, куда ты собралась. Даже если обещают круглосуточную жару, обязательно возьми лёгкую куртку и брюки, так как вечером, даже в жарких странах, бывает прохладно.

2)    Пребывая в незнакомом месте, ты будешь, наверное, стараться увидеть всё самое интересное, и это значит, что без экскурсий поездка не обойдётся. А экскурсии это что? Ходьба, ходьба и ещё раз ходьба! Именно поэтому особое внимание удели обуви, для того, чтобы осмотр достопримечательностей не превратился в муку для твоих ног.

Вообще в поездку бери с собой четыре пары обуви: балетки или туфли на низком каблуке, сланцы для пляжа, удобные босоножки, ну, и, конечно, босоножки на высоком каблуке, без них никуда.

3)    Ещё одна незаменимая вещь – это топы, футболки, маечки, лёгкие пиджачки, которых должно быть раза в 1,5 – 2 больше, чем «низа». Вот тут и можно дать волю фантазии. Белая майка будет оттенять твой загар, поэтому не забудь положить ее в чемодан. Легкие шифоновые топы украсят любую красавицу, футболки и майки удобный и стильный вариант, особенно в дороге. Обилие этих вещей позволит создать видимость разнообразия твоего гардероба.

4)    Модная и актуальная вещь нынешнего сезона – шорты, причём самые разные: джинсовые, трикотажные, шелковые. На экскурсии удобно ходить в бермудах, короткие джинсовые шорты будут превосходно смотреться и на пляже со сланцами, и на дискотеке с ярким топом и босоножками на высоком каблуке. Бери их обязательно, тем более, что пару им может составить и туника, и футболка, и майка.

5)    Купальник это – спутник любой женщины в отпуске, даже если вы едите не совсем в сторону моря, купальник обязательно пригодиться для посещения саун, бассейнов, SPA. Лучше всего взять  не один, а два-три и несколько парео, подходящих ко всем купальникам. С помощью них ты сможешь комбинировать свой пляжный наряд, ведь пляж – тот же подиум. И не мешает внести в свой пляжный имидж разнообразие.

6)    Яркие сарафаны и легкие платья, то, что нельзя пропустить летом. Поэтому на отдых стоит взять два платья – легкий полуспортивный сарафан, который ты сможешь одеть на экскурсию или для прогулок по городу и яркое элегантное платье, если хотя бы раз за время отпуска тебе придется сходить в ресторан, в театр или ночной клуб. И лучше, если это будет летний вариант вечернего наряда: открытое светлое платье и воздушная, эффектная накидка. Просто незаменимая вещь для настоящей модницы. Сарафаны и платья не займут много места, зато у тебя будет выбор.

Кроме одежды в пути тебе понадобятся и другие вещи:

1)    Прежде всего, это косметика. Помимо декоративной косметики, не забудь взять увлажняющий, солнцезащитный крем/спрей для загара и успокаивающий после загара. Они предотвращают появление солнечных ожогов, сухости, шелушения, признаков преждевременного старения и пигментации кожи. Также не забудь про гель для умывания, который удалит макияж и с глаз, и с кожи лица.

2)    И не забудь про аксессуары. Обязательно возьми с собой вместительную сумку с ярким принтом, подходящим под всю твою одежду. Солнечные очки, казалось бы незаменимый атрибут отдыха, но именно его чаще всего оставляют дома. Головной убор в отпуске крайне необходим, даже если ты едешь не на морское побережье, ведь тепловой удар - это не шутки!

3)    Крайне необходимый в любом путешествии предмет – аптечка с лекарствами.  Проблемы с желудком – наиболее частые спутники путешествующих. Необходимо взять средства от пищевого отравления– активированный уголь или регидрон (от обезвоживания организма и при рвоте), иммодиум или старый добрый фуразолидон (от диареи), фестал или но-шпу. Многие берут с собой пару-тройку пакетиков бифидум-бактерина для быстрейшего восстановления микрофлоры кишечника..  Обезболивающее – непременный атрибут аптечки.  Пенталгин, баралгин или кетанов помогут и от мигрени, и от зубной боли, и от болей в животе. Не помешает взять с собой электронный термометр, он лёгкий и небьющийся. Ещё в качестве жаропонижающего и антипростудного средства пригодятся пакетики антигриппина, фервекса или колдрекса.  Не забудь положить сосательные таблетки от боли в горле, капли от насморка и микстуру от кашля. Все эти средства можно заменить биопароксом – с двумя насадками для горла и для носа. Капли для глаз и ушей  также пригодятся, поскольку инфекции такого рода часто появляются в путешествиях. Обязательно надо захватить средства от аллергии, не вызывающие сонливости и кожного зуда.  Если же во время путешествия предстоят длительные морские прогулки или тебя вообще укачивает в дороге - не забудь положить в аптечку упаковку церукала. И, последнее – средства от ожогов. Лучше всего для этих целей подходит спрей пантенол.

4)    Ну, и напоследок, для полного удовольствия и приятного времяпровождения на пляже необходимо захватить своеобразную «жвачку» для мозга, то есть увлекательную нетяжёлую книжку.